像海豹部隊一樣思考

地表最強戰士教你敏銳專注、抗壓應變

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《像海豹部隊一樣思考》(The Way of the SEAL)的作者曾接受美國海軍三棲特戰隊(俗稱「海豹部隊」)訓練，從中領悟出能使人更堅韌的成功之道。透過本書，讀者可學習海豹部隊面對挑戰的方法，掃除達成目標的任何障礙。

共7 個精要閱點

海豹部隊學員練習槍械時，都要學會高度聚焦於「前準星」。這種訓練不只適用於軍訓，對日常生活也有莫大幫助，因為只有專注的人能達成目標。

我們通常擁有不只一個目標，但每次只能聚焦於其中之一，藉此把目標逐一達成。如果我們毫無焦點，試圖一次過完成所有目標，反而會拖低辦事效率。

要訓練出像海豹部隊神射手一般的專注力，我們要學習不受外物影響，方法包括深呼吸和在安靜環境工作。深呼吸讓我們專注於當下，無視外界滋擾，而安靜的工作環境則讓我們更清晰地思考，聚焦於想要達成的目標。

1. 必須認清目標，人生才有意義

2. 練習專注，避免外界滋擾

3. 直面弱點，變得更強

4. 拋開恐懼，習慣正面思考，培養韌性

5. 善用潛意識，你將發揮更大潛力

6. 投資於正確的目標，增強公司抗逆力

7. 轉守為攻，早着先機

總結