客觀精華閱點
告別玻璃心的十三件事
艾美・莫林
心智強者，不做這些事
10
11閱點
粵21分
國18分
玻璃心，是令人變得脆弱的罪魁禍首，假如我們不把心智好好鍛鍊，很容易就會變成畫地自限、坐困愁城的人生輸家。《告別玻璃心的十三件事》(13 Things Mentally Strong People Don't Do,2014) 一書以簡單易明的方法，列出十三項心智弱者必須戒除的惡習，助你改造思維、改善EQ及提升行動力，從此跟玻璃心一刀兩斷。
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告別玻璃心的十三件事
共9 個精要閱點
閱點 1. 不自怨自艾﹕常懷感恩心，不無限放大自身的不幸
人生在世，總會遇到挫折，假如受挫後就一蹶不振，怨天尤人，這樣的人很大機會會成為失敗者。
心智強大的人，即使遭逢不幸，也不會自怨自艾。相反，他們會感謝上天賜予自己磨練的機會，使他們能夠練出頑強鬥志。
以美國長跑好手朗寧恩 (Marla Runyan) 為例， 她自小就患有斯特格氏症 (Stargardt’s disease)，視力隨着年齡增長逐步變差，近乎失明。不過，她沒有因此自暴自棄，並一心一意地發展她對賽跑的興趣，最終得以創下驕人成就。
朗寧恩曾在1992及1996年的傷殘人士奧運會贏得多面金牌，其後更成功躋身2000年的悉尼奧運會，成為歷史上首位參加奧運的視障人士。能夠在先天不足的情況下自強不息，關鍵在於她沒有把視障看成一種缺陷，反而視此為上天的恩賜，令她得以逆流而上。
事實上，懂得感恩的人無論在心理上或生理上都會有更大的能量。2003年的一項心理學研究就發現，時常感恩的人不單擁有更強的免疫力及較佳的睡眠質素，而且較少受到痛症困擾。
由此可見，自信心與感恩心是生命中不可或缺的兩大元素，足以影響我們一輩子。
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