客觀精華閱點
「社恐人」也可以站Ｃ位的日常交際術!
吳載昶,王金峰
輕鬆表達、化解尷尬、打打圓場、幽默應對……就算你是天生內向，也可以用這本書讓交際變成你的強項！
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8閱點
粵14分
國13分
人類天生是群居動物，生存與生活都離不開人際互動。雖然「天生我材必有用」，但在現代社會，外向的人往往比內向的人更佔優勢。即使內向者在某些領域具備卓越的才華，也可能因欠缺社交技巧而被誤解。 本書深入剖析社交恐懼的成因與緩解方式，並介紹從社交禮儀、言談分寸到培養口才的具體方法，特別適合缺乏社會經驗的青少年，或是內向卻渴望提升社交能力的讀者。
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試聽簡介：
「社恐人」也可以站Ｃ位的日常交際術!
共6 個精要閱點
閱點 1. 克服社交恐懼症
在面對緊張的社交場合時，你可以嘗試以下方法：
- 深長而有節奏的呼吸，可以幫助你安定心神
- 簡單的身體動作，如踮腳幾秒，幫助轉移注意力
- 手中握著物品，帶來安全感
平時也能透過「心理預演」來練習，每天在腦海中想像可能遇到的場景，提前做好準備，當真正需要與別人互動時就不會因手足無措而出現過度緊張的情緒。
其實緊張和恐懼多由害怕丟臉、出醜等自我意識造成。但事實上，別人往往並不會放大檢視我們的表現。因此，過於在意他人評價，反而不利於自信心的建立。
給自己更多鼓勵與正向暗示，例如在重要場合前，對著鏡子大聲說出激勵的話，往往能帶來意想不到的自信提升效果。
平時也應廣泛吸收知識，例如透過閱讀建立觀點與連結，這能幫助你在各種場合更有底氣。
自信心就像肌肉，可以透過鍛鍊增強。一對一對話是一個良好的開始，你要克服迴避目光的習慣，練習自然、專注地注視對方。只要從日常小事中培養勇氣，在重要場合中就能更從容應對。
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我會學到什麼？ 從「社交恐懼者」蛻變為「社交達人」1. 克服社交恐懼症
2. 建立好人緣的三大要訣
3. 口才的「科學」和「藝術」
4. 基本社交禮儀與交談中的分寸與智慧
5. 幽默感的運用與培養
6. 圓融與誠信的處事態度
總結
