告別玻璃心的十三件事

 1. 不自怨自艾﹕常懷感恩心，不無限放大自身的不幸

人生在世，總會遇到挫折，假如受挫後就一蹶不振，怨天尤人，這樣的人很大機會會成為失敗者。

心智強大的人，即使遭逢不幸，也不會自怨自艾。相反，他們會感謝上天賜予自己磨練的機會，使他們能夠練出頑強鬥志。

以美國長跑好手朗寧恩 (Marla Runyan) 為例， 她自小就患有斯特格氏症 (Stargardt’s disease)，視力隨着年齡增長逐步變差，近乎失明。不過，她沒有因此自暴自棄，並一心一意地發展她對賽跑的興趣，最終得以創下驕人成就。

朗寧恩曾在1992及1996年的傷殘人士奧運會贏得多面金牌，其後更成功躋身2000年的悉尼奧運會，成為歷史上首位參加奧運的視障人士。能夠在先天不足的情況下自強不息，關鍵在於她沒有把視障看成一種缺陷，反而視此為上天的恩賜，令她得以逆流而上。

事實上，懂得感恩的人無論在心理上或生理上都會有更大的能量。2003年的一項心理學研究就發現，時常感恩的人不單擁有更強的免疫力及較佳的睡眠質素，而且較少受到痛症困擾。

由此可見，自信心與感恩心是生命中不可或缺的兩大元素，足以影響我們一輩子。