最強腦科學時間術

一天只有24小時，每個人擁有的時間都一樣。如何運用時間，讓時間的價值倍增？2018年出版的《最強腦科學時間術》的作者樺澤紫苑透過腦外科學及心理學的研究，提出管理時間的關鍵在於做事要配合腦袋發揮功能極限，例如一天早上是高度集中力的黃金時段，而到了中午只要外出吃飯便可以重整集中力，傍晚時做30分鐘帶氧運動再製造一天中的第二個黃金時段。只要依據不同時段來運用腦力，調整事情的優先順序，你便可以最充分地利用時間，幫助你工作、讀書更有效果和效率，告別「看起來很努力」的瞎忙生活。

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