樣本內容
2. 認清目標是生物入侵的第一步
生物入侵旨在將你的能力提升到最高，以助你達到目標。所以，你先要清楚自己的目標是什麼。以下方法或可助你釐清目標：
首先，找出你生命裡真正的熱誠所在，一些你非常熱愛，光是想想已經興奮的事。試想像，你是一位家庭美滿的富翁，基本需要和欲望均已得到滿足，你還會做些什麼？答案就是你真正熱愛的事，因為你做這件事，並非為了賺錢或藉此達到其他目的，而是單純地想做這件事。就像億萬富翁納維·雅（Naveen Jain），他創立了7家網絡科技公司，但每天只睡4小時，就是因為熱愛學習科學知識。
接著，我們就要分辨手段目標（means goals）和最終目標（end goals）。手段目標是為了達成其他目標而訂立的目標，例如：結婚可能是為了與他人建立親密關係。而最終目標則是單純希望達成的目標。
你要謹記自己的最終目標是什麼，因為人總是著眼於手段目標（例如賺錢），卻忽視了最終目標，結果忘記初衷。
《防彈成功法則》的內容要點：
1. 生物入侵有效更新和調節我們的身心運作系統
2. 認清目標是生物入侵的第一步
3. 學懂取捨才可避免「選擇疲勞」
4. 克服情緒化進食，參考祖母的餐單
5. 找出並接受你的睡眠型態，才會睡得好
6. 正確運動才對身體有益
7. 儘量減少投放能量於性生活上，有助更高層次的追求
8. 恐懼是成功的最大障礙，用「安全提示」克服恐懼吧！
總結
4. 克服情緒化進食，參考祖母的餐單
5. 找出並接受你的睡眠型態，才會睡得好
6. 正確運動才對身體有益
7. 儘量減少投放能量於性生活上，有助更高層次的追求
8. 恐懼是成功的最大障礙，用「安全提示」克服恐懼吧！
總結
