Buddha’s Brain

 1. 我們的心靈可以改變大腦結構，影響我們的感覺

在任何時候，我們的感覺都是大腦和心靈互動的結果。

但大腦與心靈究竟有什麼區別呢？

我們的心靈是心理過程——我們的思想、願望和感受。相比之下，大腦是一個高度複雜的突觸束。所以，心靈是無形的，而大腦是有形的。

例如，大腦中含有被稱為神經遞質的化學物質，使我們感受某些情緒，比如幸福感。

但是，我們的意識體驗是大腦和心靈密切互動的成果。換言之，它們構成了一個綜合系統。

例如，神經遞質多巴胺會讓我們感到興奮和充滿活力——有時甚至達到不舒服的程度。

比如説，你在工作中獲得了晉升，你的大腦會釋放大量的多巴胺來回應。至於這是否讓你感到快樂或焦慮則取決於你的心靈——它會負責解讀這些高漲的多巴胺。

但是心靈的力量並不僅如此，它也可以改變大腦的物理結構。

每當你經歷或感覺到什麽，神經元就會進行互動——互相“激活”。隨著時間的推移，這些神經元會發生物理變化，相互間建立持久的物理連接。

這就是所謂的赫布法則，可以巧妙地表述為：“一起激活的神經元就會連接在一起”。

這個過程的一個例子就是和朋友一起歡笑的簡單行為。這個行爲將在大腦中建立新的聯繫，將那些負責當時記憶的神經元和那些引發喜悅情緒的神經元連接起來。這證明了我們的心理過程可以改變大腦結構。

這裏還有一個例子。倫敦的計程車司機需要熟記複雜的街道地圖和路線。正因為如此，它們發展出了比一般人更大的海馬體——人們在熟記和回憶如何到達某個地點時被激活的大腦關鍵區域。換句話說，他們的經歷改變了他們的大腦。