Don’t Sweat the Small Stuff . . . and It’s All Small Stuff

 1. 如果你想達成目標，保持放鬆狀態，記著要忠於自我

想有美滿的人生，應有什麼態度？

大部分人覺得如果想達成目標，就一定要捨棄玩樂、極度集中、爭強好勝，過著非常有規律的生活， 一直辛勞地工作。

這個想法是錯誤的。經常令自己處於緊張狀態會令你疲憊不堪、悶悶不樂。你不會接近目標，只會令自己筋疲力竭。

如果真的想實現夢想，你應該抱持放鬆而沉穩的人生態度。當你有這樣的態度，要把事情做好就會容易得多。

首先嘗試盡量放鬆—任何時候都要盡量放鬆。其實我們不一定等要到放假時才放鬆，每次辛勤工作後，你都應該讓自己休息一下。

另外一個令自己放鬆、沉穩的方法是裝作沉悶。嘗試特意令自己感到沉悶，剛開始的時候，你可能會覺得很沮喪，但你會漸漸發現，沉悶所帶來的自由和平靜，你會開始享受這種感覺。

如果你想輕鬆過日子，你一定不可以再為別人而活，而要隨心而行。很多時候，我們覺得不快樂，是因為太想討好別人。不要再顧慮其他人想你做什麼，這樣只會增加你的壓力。

我們沒可能討好所有人，忠於自己、追隨自己的目標，才是更健康的生活之道。