Stop Procrastination and Start Living

 1. 自律是善待自己的良方

人們常常說生活忙碌之餘，亦要懂得善待自己。但是，很多人認為善待自己所指的是放下手頭上的工作，做一些讓自己放鬆的事，例如做瑜伽、靈修或睡午覺等。無可否認，這些方法的確能夠幫助我們紓解壓力，但是，它們往往成為了拖延的藉口。如果今天你以放鬆為理由把事情推遲到明天，明天的你將會感到更大壓力。累積愈多的工作不僅令我們感到身心疲累，甚至令工作半途而廢、馬虎了事。久而久之，我們便會懷疑自己的能力，對自己失去信任。

我們可以把自己看作成「現在的我」和「未來的我」。如果「現在的我」逃避工作，「未來的我」便會感到更惆悵、更不安；「現在的我」努力一點，「未來的我」便會過得更輕鬆。當我們陷入拖延的困局時，試想想如何令「未來的我」過得好一點。

如果你厭倦拖延症的擺佈，你需要現在就下定決心尋求真正的改變。若不作出改變，無論你閱讀多少本心靈雞湯、跟自己說多少鼓舞的句子，你仍然無法感到滿足。很多人渴望改變卻懼怕改變。尚未開始嘗試，他們已經過程想像得過於艱巨；最後，他們放棄為改變踏出第一步。其實，我們不需要想得太複雜；改變發生在你開始行動的那一刻。不論最後我們是否能夠達到期望的結果，在改變的過程之中，你的內心會變得更堅韌、更自信，推動你完成下一項任務。